Es ist ein weit verbreiteter Gedanke “Yoga ist Frauensache”. Jeder, der bei uns im Westen “Yoga” hört, denkt sofort an die (fast schon exotischen) Haltungen, welche uns medial suggeriert werden, meistens von Frauen dargestellt.

Historisch gesehen, stammt Yoga aus Indien und wird dort hauptsächlich von Männern praktiziert. Das Ziel des Yoga ist es, das geistige “Gedankenkarussell” einmal anzuhalten. Das, was wir in unserem heutigen Alltag kaum erfahren. Der Alltag hält mehr Aufgaben bereit, als der Tag Stunden hat und wir müssen zu alledem noch die verschiedensten Rollenbilder erfüllen.

Ist Yoga gut für Männer?

Die kurze Antwort: Ja, definitiv!

Der Vorteil eines reinen Männerkurses ist, dass dies für das eigene Wohlbefinden meist beiträgt, eine gewisse Komfortzone bewahrt wird und die Übungen den individuellen Voraussetzungen optimal angepasst werden können.

Anfänger, Fortgeschrittene, “Unbewegliche” - jeder ist willkommen.

Auch wenn bereits ein körperliches Fitnesstraining durchgeführt wird, ist Yoga eine wertvolle Ergänzung, da der Aspekt Dehnung und Beweglichkeit häufig im Eigentraining etwas zu kurz kommt.

Und wenn man dabei gleich noch den mentalen Aspekt von Entspannung und Stressreduktion mit einbeziehen kann, kann man sagen:

YOGA ist ganz klar auch MÄNNERSACHE :)